醫美達人 黃政達醫師

現代人作息不正常愛熬夜，導致黑眼圈和眼袋越來越嚴重，再加上到了冬天，身體很難會有排出水分的機會，所以怎麼改善睡不飽、壓力所帶來的特大熊貓眼、眼袋變得更加重要。如果不想被笑像功夫熊貓，GQ現在教你5招：

1. 排水食物很重要
晚上超過9點之後，盡量不要喝水！因為睡前攝取的水分，會身體造成一定的壓力，讓隔天的眼袋看起來很腫。重點是盡量吃清淡的食物，以及幫助排水的食物：黃瓜、紅豆、薏仁等。不只可以消除眼袋水腫，同時消除身體水腫，超級一舉兩得。

2. 敷眼還是純天然的最好
電影中常可以看到明星用小黃瓜來敷眼睛，究竟正不正確？是正確的！生小黃瓜內含有抗氧化成分、以及類黃酮素，使用冷敷可以有鎮定、消腫的效果，搭配按摩的效果會更好。而馬蓋先影集裡出現的茶包敷眼也的確可以消除黑眼圈，但是要用的是溫熱(微熱)的綠茶、菊花茶茶包，敷10-15分鐘。

小黃瓜的注意事項：

1. 切小黃瓜的刀一定要清潔
2. 小黃瓜要切得很薄才能貼在眼上
3. 敷10-15分鐘就夠了

3. 敷上冰涼的眼膜
每天早晨起床時，來兩片冷藏的眼膜，並且輕輕的按摩眼周，促進血液循環、並且透過低溫幫助淋巴腺收縮排水，以達到消腫的效果。

4. 選對了眼霜，才能真的開眼
眼霜的部分，選擇含有咖啡因的眼霜，才能有效的改善浮腫問題，並且同時減少眼周皺紋的生成。塗抹眼霜時用無名指來塗的力道是最剛好的，將乳霜均勻地塗在眼周，然後向雙眼兩側慢慢推開，盡量不要以畫圈的方式拉扯肌膚。

5. 黑咖啡的好處
一杯不加糖的黑咖啡、或是濃濃的綠茶，除了利尿、還可以消除眼袋。咖啡因不管外敷、內用都是消除眼袋的必備法寶。